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苏州竞思注意力训练

怎么样才能让孩子的注意力很集中?

来源:苏州竞思注意力训练发布时间:2015/1/6 9:57:07

升级为爸爸妈妈的70、80后,遇到的第一个问题就是该怎么样教育自己的孩子,虽然我们自己本身对于中国的教育还不是那么满意,但是孩子生活在这样的大环境下,还是要接受这样的教育。而孩子成绩不好就成了家长头痛的问题,很多家长还是很明智的,发现孩子学习不好,是由于孩子注意力不集中造成的。只要孩子注意力很集中的在学习上,孩子的学习就不成问题。怎么样才能让孩子的注意力很集中呢?下面,我们就请起竞思训练专家来介绍几个简单的方法。

注意力集中

1、排除环境干扰因素。当孩子在学习的时候,要尽量创造一个安静的环境。家长应该也会有这样的体验,当你在看书的时候,有人在附近讲话、虽然只是悄悄话,却也会使你看不下去。对于孩子,更是如此。

2、当孩子疲劳了,就不要强制学习。当孩子学习到某个阶段而觉得疲劳时,这时就应该马上休息一下,恢复一下精神,如果孩子累了还在那强撑,是没有任何意义的,不仅学习效率低,甚至还会影响到身体。如果孩子是这样的情形,家长可以带孩子在户外散散步、呼吸下新鲜空气,对孩子恢复精力是很有好处的。

3、注意用脑卫生。这要合理安排饮食,注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息,养成早睡早起的习惯,保证每天有9-10小时的睡眠时间。如晚上看电视不要太晚,中午进行一定的休息。这样才能使大脑有充沛的精力保证对学习等注意力高度集中的活动的有效进行。

4、培养孩子的自我控制能力。要排除外来干扰,维持长时间的、集中的注意力,必须具备一定的自我控制能力。家长可以从帮助孩子控制外部行为做起,要求孩子在一段时间内专心做一件事,不要一会儿干这,一会儿干那,如不要边吃饭边玩;看书、绘画时要保持正确姿势、不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练,如练琴、书法、绘画来培养自制力。训练时最好固定时间、固定地点进行,因为这样可以形成心理活动定向,即每当孩子在习惯了时间和地点坐下时,精神便条件反射似地集中起来。

注意力不集中

父母想要让孩子的注意力很集中,也可以通过专业的脑电生物反馈来进行训练。这是目前世界上提高注意力最有效的方法。通过利用大脑思考所发出的电波,分析大脑的注意力程度。让孩子学会高效用脑,从而学习和巩固正确的注意力方法,根本提高注意力能力。孩子的注意力能力提高了,就能很好的专注于学习,成绩自然就会更上一层楼。

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